Cos’è?
Il Fitness circle è un attrezzo Pilates, leggero e versatile, si può usare a corpo libero oppure mi piace associarlo alle macchine, creando delle piccole combinazioni.
Come funziona?
La flessibilità del cerchio permette di eseguire esercizi di isometria. La contrazione isometrica significa che il muscolo non cambia la sua lunghezza contraendosi contro un oggetto fisso.
Benefici
Durante le sessioni di allenamento, questo attrezzo Pilates consente di modulare l’intensità degli esercizi secondo le esigenze: modificando la resistenza, più forti o meno resistenti. In questo modo, si ha il controllo sulla quantità di carico sui muscoli, in totale sicurezza delle articolazioni.