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La mia regola:
Il percorso deve essere progressivo
Il Pilates è una disciplina che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura, migliorarne la fluidità e la precisione dei movimenti.
L’insegnante deve essere in grado di scegliere gli esercizi appropriati per l’allievo, confrontandosi su eventuali patologie e considerandone gli obiettivi, il percorso deve essere PROGRESSIVO!
Scegli la modalità che più preferisci per seguire i corsi
Una soluzione per ogni tua esigenza!
Studio Pilates
Lezioni di gruppo con Deborah a Fenegrò
Testimonials
I miei studenti dicono di me
Benefici immediati
Dai uno sguardo a tutte le attività
Pilates
Eseguiremo insieme gli esercizi del repertorio Pilates con eventuali variazioni, per ottenere un fisico più flessibile, tonico e consapevole. Il livello della lezione è base/intermedio.
Dynamic pilates
Verranno alternati esercizi di standing Pilates a lowimpact cardio. Una lezione dinamica e divertente. Il livello della lezione è intermedio.
Toning Fit
Una lezione fitness ma sempre con un’attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi. Tonificheremo gambe addominali e braccia. Il livello della lezione è intermedio.
Reformer
Il Reformer è una macchina che viene utilizzata per svolgere esercizi di Pilates. E’ dotata di un carrello mobile con un sistema di cinghie e molle che rendono agevole e sicuro l’allenamento.
Personalizzata
Le lezioni private sono indicate per chi vuole essere seguito individualmente, con un lavoro personalizzato e degli obiettivi ben precisi.
Video Lezioni
Scopri i miei MINI WORKOUT
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