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La lezione di Pilates si svolge con utilizzo di piccoli attrezzi.
Eseguiremo insieme gli esercizi del repertorio Pilates con eventuali variazioni, per ottenere un fisico più flessibile, tonico e consapevole.
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Addominali
Workout veloce per tutti i livelli di preparazione.
Strumenti necessari una softball, un tappetino e tanto entusiasmo
Gambe e addominali
Gli sliders sono strumenti piccoli, semplici ma potentissimi per la tonificazione di gambe e addominali.
Fitness Circle
Allenamento full-body utilizzando il Fitness Circle
Il cerchio è la forma perfetta, e la forma perfetta è esattamente quello che cerchiamo.
Glutei e gambe
Come cantava Ivano Fossati ” la mia banda suona il rock!” e noi faremo rockeggiare la nostra banda per avere gambe e glutei tonici
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