Lo studio
Lo studio Pilates con Deborah si trova a Fenegrò in Via dell’Artigianato 90
Allenati con me con la tipologia di lezione che preferisci, diseguito troverai DESCRIZIONE e ORARI delle classi proposte.
Pilates Matwork
Pilates a corpo libero sul tappetino con l’utilizzo di diversi piccoli attrezzi, come la soft ball(palla piccola morbida) pesetti, elastici, fitness circle e altri props. Utile per il rinforzo e la postura, ottimo lavoro per acquisire consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
Dynamic Pilates
Piccolo gruppo di allenamento con lavoro a circuito, dinamico, con l’utilizzo di piccoli e medi attrezzi, in particolare il BOSU, semi sfera che sfida l’equilibrio ed HALO, una stability ball con un attrezzo simile ad una aureola che permette di aggiungere divertimento e attività di tonificazione alle lezioni.
Pilates Macchine
Mini group di massimo 5 persone con l’utilizzo della macchina di Pilates, il Reformer e la Tower, con l’ausilio di piccoli e medi attrezzi.
La macchina più utilizzata di Pilates per aiutare nel rinforzo della muscolatura grazie all’utilizzo di molle e cinghie.
Indicata per tonificare mantenendo una postura corretta con movimenti controllati e sicuri. Grazie alla Tower verranno proposti anche gli esercizi del protocollo Cadillac.
Duetto Stability Chair
Lezione duetto mirata alle vostre esigenze con la Chair altra macchina dal vasto repertorio di esercizi Pilates. Un’attività più fisica per aumentare il controllo, la forza e completare i tuoi allenamenti.
Orari
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