Lezioni di Reformer pilates
Tecnologia al servizio del Pilates
Il Reformer è una macchina che viene utilizzata per svolgere esercizi di Pilates.
E’ dotata di un carrello mobile con un sistema di cinghie e molle che rendono agevole e sicuro l’allenamento.
Sempre con la stessa struttura, è possibile anche creare degli allenamenti più sfidanti.
Utilizzando il Reformer posso aiutare persone aventi patologie ad eseguire gli esercizi in sicurezza e migliorare la postura, allo stesso tempo, sfidare allievi più atletici che hanno come obiettivo la tonificazione.
Tonicità
Fluidità
Benessere
Coordinazione
I 4 punti fondamentali
Tonicità
Rinforzo di tutta la muscolatura, con un lavoro di Total body, che migliorerà il tono e l’attivazione muscolare, fondamentale per mantenere un corpo più forte e sano.
Fluidità
Un corpo allenato risulta più agile e fluido nei movimenti. Il Pilates aiuta a correggere le cattive abitudini posturali, attraverso la consapevolezza del corpo.
Benessere
Il lavoro sarà centrato sui muscoli che forniscono supporto e stabilità per ottenere una sensazione globale di benessere.
Coordinazione
Attraverso l’esecuzione di esercizi mirati al potenziamento dell’equilibrio e della stabilità, si migliorerà anche la coordinazione dei movimenti.