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Lezioni di Pilates online

Allenamenti di Pilates mirati per tonificare il corpo e migliorare la postura

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Segui le lezioni di Deborah online
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Lo studio Pilates con Deborah si trova a Fenegrò
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La mia regola:

Il percorso deve essere progressivo

Il Pilates è una disciplina che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura, migliorarne la fluidità e la precisione dei movimenti.

L’insegnante deve essere in grado di scegliere gli esercizi appropriati per l’allievo, confrontandosi su eventuali patologie e considerandone gli obiettivi, il percorso deve essere PROGRESSIVO!

Benefici immediati

Cosa aspetti? Prova uno dei corsi!

Pilates

Eseguiremo insieme gli esercizi del repertorio Pilates con eventuali variazioni, per ottenere un fisico più flessibile, tonico e consapevole. Il livello della lezione è base/intermedio.

Dynamic pilates

Verranno alternati esercizi di standing Pilates a lowimpact cardio. Una lezione dinamica e divertente. Il livello della lezione è intermedio.

Toning Fit

Una lezione fitness ma sempre con un’attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi. Tonificheremo gambe addominali e braccia. Il livello della lezione è intermedio.

Reformer

Il Reformer è una macchina che viene utilizzata per svolgere esercizi di Pilates. E’ dotata di un carrello mobile con un sistema di cinghie e molle che rendono agevole e sicuro l’allenamento.

Personalizzata

Le lezioni private sono indicate per chi vuole essere seguito individualmente, con un lavoro personalizzato e degli obiettivi ben precisi.

e altro ancora

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