Lezioni di Dynamic Pilates
Il pilates con lo sprint
La lezione di Dynamic Pilates si svolge con utilizzo di piccoli attrezzi.
Verranno alternati esercizi di standing Pilates a lowimpact cardio. Una lezione dinamica e divertente. Il livello della lezione è intermedio.
Tonicità
Fluidità
Benessere
Coordinazione
I 4 punti fondamentali
Tonicità
Rinforzo di tutta la muscolatura, con un lavoro di Total body, che migliorerà il tono e l’attivazione muscolare, fondamentale per mantenere un corpo più forte e sano.
Fluidità
Un corpo allenato risulta più agile e fluido nei movimenti. Il Pilates aiuta a correggere le cattive abitudini posturali, attraverso la consapevolezza del corpo.
Benessere
Il lavoro sarà centrato sui muscoli che forniscono supporto e stabilità per ottenere una sensazione globale di benessere.
Coordinazione
Attraverso l’esecuzione di esercizi mirati al potenziamento dell’equilibrio e della stabilità, si migliorerà anche la coordinazione dei movimenti.